다운로드Stretch HD
2.6.3 July 3, 2025- 7.9
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5-3-1 프로그래밍 후 체육관 참가자를위한 투영 도구/계산기.
CNS 5-3-1 인 WHO는 5-3-1 프로젝션 (특히 WHO는 CNS 5-3-1 프로그래밍에 포함되지는 않지만 많은 사용자 정의 가능한 기능을 갖춘 도구입니다. 시작 날짜를 단순히 배치하고 리프트 패턴을 구성하며 교육 최대를 연결하면 도구가 1-5주기 동안 투사됩니다. 현재 각 리프트 계산에 대한 Wendler의 비율을 따릅니다. 각 리프트의 개별보기 (투영 테이블의 항목을 터치하여)를 통해 하루 동안 세 리프트를 볼 수 있으며 그 날에 추가 한 액세서리 (대시 보드의 '액세서리 템플릿'). 개별 관점에서, 그 리프트에 필요한 판은 계산되며 필요한 접시가있는 바벨 이미지도 생성됩니다. 테이블 뷰에서 트리플 데이 또는 벤치 일만 등 다양한 뷰로 테이블을 정렬 할 수 있습니다. 킬로그램과 파운드의 반올림을 지원합니다. 킬로그램보기는 이미지 생성에서 전통적인 IWF 플레이트 색상을 사용합니다.
5/3/1 프로그래밍은 Jim Wendler에게 완전히 빚을지고 있습니다. 그를 지원하고 그의 책을 http://www.jimwendler.com/에서 구입하십시오.
