5-3-1 Calculator and Projector

أداة الإسقاط/الآلة الحاسبة لرواد الصالة الرياضية بعد البرمجة 5-3-1.

من كان CNS 5-3-1 هو أداة إسقاط 5-3-1 (على وجه التحديد ولكن لم يتم تضمينها في أداة منظمة الصحة العالمية 5-3-1) مع العديد من الميزات القابلة للتخصيص. يمكنك ببساطة وضع تاريخ البدء الخاص بك ، وتكوين نمط الرفع الخاص بك ، وتوصيل الحد الأقصى للتدريب الخاص بك وستقوم الأداة بتسجيل 1-5 دورات. ويتبع حاليًا نسب ويندلر لحساب كل مصعد. تتميز وجهات نظر فردية لكل مصعد (عن طريق لمس أي إدخال في جدول الإسقاط) تتيح لك عرض المصاعد الثلاثة الخاصة بك لهذا اليوم وأي ملحقات تضيفها في ذلك اليوم (ضمن "قوالب الملحقات" في لوحة القيادة). في العرض الفردي ، سيتم حساب لوحاتك اللازمة لهذا المصعد وسيتم أيضًا إنشاء صورة للحديد مع اللوحات التي تحتاجها. من عرض الجدول ، يمكنك فرز طاولتك بمشاهدات مختلفة ، مثل أيام الثلاثية فقط أو أيام المقعد فقط ، وما إلى ذلك. طرق عرض الكيلوغرام تستخدم ألوان لوحة IWF التقليدية في توليد الصور.

5/3/1 برمجة مدين تمامًا لجيم ويندلر. دعمه وشراء كتابه على http://www.jimwendler.com/.

ما الجديد في أحدث الإصدار 2.01